Когда следует принимать фолиевую кислоту до беременности?

Когда следует принимать фолиевую кислоту до беременности?

Фолиевая кислота является незаменимым питательным веществом при подготовке к беременности и беременности. Правильный прием фолиевой кислоты может эффективно предотвратить дефекты нервной трубки плода. В этой статье будут объединены горячие темы и актуальный контент в Интернете за последние 10 дней, чтобы дать подробные ответы о времени, дозировке и мерах предосторожности при приеме добавок фолиевой кислоты, а также предоставить структурированные данные для справки.

1. Лучшее время для приема фолиевой кислоты

Согласно медицинским рекомендациям, фолиевую кислоту следуетза 3 месяца до беременностиНачните прием добавок и продолжайте за 3 месяца до беременности (т. е. за 12 недель беременности). Если вы не подготовились к беременности заранее, вам следует начать принимать добавки, как только вы узнаете, что беременны.

2. Меры предосторожности при приеме добавок фолиевой кислоты

1.Группам высокого риска необходимо увеличить дозировку.: Женщинам с детородным стажем или семейным анамнезом дефектов нервной трубки необходимо ежедневно принимать 5 мг фолиевой кислоты под руководством врача.

2.Натуральная фолиевая кислота и синтетическая фолиевая кислота: Печень животных и зеленые листовые овощи содержат натуральную фолиевую кислоту, но скорость ее использования низкая; синтетическая фолиевая кислота (например, добавки) имеет более высокую скорость абсорбции.

3.Избегайте приема с лекарствами: Некоторые противоэпилептические препараты и антибиотики могут влиять на всасывание фолиевой кислоты, и их следует принимать с интервалом в 2 часа.

3. Недавние горячие дискуссии

1.Нужно ли мужчинам принимать добавки фолиевой кислоты?Последние исследования показывают, что добавление фолиевой кислоты мужчинам во время подготовки к беременности может улучшить качество спермы: рекомендуется 400 мкг фолиевой кислоты в день.

2.Генное тестирование метаболизма фолиевой кислоты: Около 30% населения Азии страдают нарушениями метаболизма фолиевой кислоты, поэтому дозировку необходимо корректировать на основании результатов генетического тестирования.

3.Мультивитамины против одной только фолиевой кислоты: Врачи рекомендуют отдавать приоритет поливитаминам, содержащим фолиевую кислоту, которые могут одновременно дополнять такие питательные вещества, как железо и йод.

4. Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Существуют ли риски, связанные с чрезмерным приемом фолиевой кислоты?
Ответ: Превышение 1000 мкг в день в течение длительного времени может маскировать симптомы дефицита витамина B12, поэтому вам необходимо следовать советам врача.

Вопрос: Что мне делать, если я забуду принять фолиевую кислоту?
Ответ: Если вы случайно пропустите дозу, вам не нужно принимать двойную дозу. Просто примите это, как и планировали, на следующий день.

Резюме: Научные добавки фолиевой кислоты являются важной мерой евгеники и послеродового ухода. Парам, готовящимся к беременности, рекомендуется заранее планировать прием добавок с помощью диеты и добавок, а также проводить регулярные осмотры перед беременностью.