Какие продукты следует есть женщинам, если у них нарушена селезенка и почки?
Дефицит селезенки и почек является распространенной физической проблемой в традиционной китайской медицине, которая в основном проявляется в виде усталости, болезненности в пояснице и коленях, потери аппетита, нерегулярных менструаций и других симптомов. Диета может улучшить физическую форму и улучшить функцию селезенки и почек. Ниже приведены рекомендации по питанию для женщин с недостаточностью селезенки и почек, составленные на основе горячих тем о здоровье в Интернете за последние 10 дней.
1. Общие симптомы недостаточности селезенки и почек
Женщины с недостаточностью селезенки и почек обычно испытывают следующие симптомы:
| Классификация симптомов | Конкретная производительность |
|---|---|
| Симптомы недостаточности селезенки | Расстройство желудка, вздутие живота, плохой аппетит, жидкий стул. |
| Симптомы недостаточности почек | Болезненность и слабость в пояснице и коленях, боязнь холода, скудные менструации, выпадение волос. |
2. Рекомендуемые продукты, питающие селезенку и почки
Следующие продукты подходят для ежедневного употребления женщинами с недостаточностью селезенки и почек:
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Эффективность |
|---|---|---|
| Крупы | Просо, клейкий рис, батат | Укрепите селезенку и желудок, питайте почки и восполняйте ци. |
| мясо | Баранина, курица, свиная корейка | Согревает и питает Ян почек, питает кровь и питает селезенку. |
| Овощи | Черная фасоль, черный кунжут, лайчи | Питайте почки и сущность, питайте инь и питайте кровь. |
| Фрукты | Красные финики, лонган, шелковица | Питает кровь, успокаивает нервы, укрепляет селезенку и питает почки. |
3. Рекомендации по диетотерапии.
Объединяя популярные темы о здоровье, следующие диетические средства подходят женщинам с недостаточностью селезенки и почек:
| Название диеты | Ингредиенты | практика |
|---|---|---|
| Каша из батата и красных фиников | Ямс, красные финики, клейкий рис | Варите кашу и ешьте ее, чтобы укрепить селезенку и почки. |
| Суп из свиной корейки с черной фасолью | Черная фасоль, свиная корейка, лайчи | Тушить 1 час, чтобы напитать почки и укрепить талию. |
| Суп из лонгана и семян лотоса | Лонган, семена лотоса, каменный сахар. | Тушить в супе, чтобы питать кровь и успокаивать нервы. |
4. Диетические меры предосторожности
Женщинам с недостаточностью селезенки и почек следует обратить внимание на следующие моменты в своем рационе:
| На что следует обратить внимание | конкретные предложения |
|---|---|
| Избегайте холодных продуктов | Ешьте меньше арбуза, холодных напитков и т. д., чтобы избежать усугубления недостаточности селезенки. |
| Ешьте белок в умеренных количествах | Выбирайте высококачественный белок, такой как рыба и бобы, чтобы избежать его избытка. |
| обычная диета | Ешьте регулярно и количественно, чтобы избежать переедания. |
5. Советы по здоровью на актуальные темы.
В недавних горячих темах о здоровье многие эксперты подчеркивают, что «диетическая терапия лучше, чем лекарственные добавки». Женщины с недостаточностью селезенки и почек могут улучшить свое телосложение с помощью длительного диетического питания в сочетании с умеренными физическими упражнениями (например, йогой, Бадуаньцзинь), а также регулярной работой и отдыхом для достижения лучших результатов.
Короче говоря, женщинам с недостаточностью селезенки и почек следует уделять внимание правильному питанию, выбирать продукты, которые согревают и питают селезенку и почки, и избегать вредных привычек в еде. После упорства в течение определенного периода времени ваша физическая форма постепенно улучшится, и ваша энергия станет более обильной.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
